Войти  \/ 
x
Регистрация  \/ 
x

Войти через соцсети


Семья
Планирование
Беременность
Роды
Дети
месяцев

15 неделя беременности


5 1 1 1 1 1
Приблизительное время чтения: 6 минут
 Пятнадцатая неделя беременности отмечается активным ростом и развитием плода. В этот период живот будущей мамы еще больше округляется, поэтому скрыть свое положение женщине становится все труднее. Но в этом и нет необходимости, ведь пора объявить об ожидаемом прибавлении в семействе не только ближайшим родственникам, но и коллегам по работе, чтобы получить законные привилегии относительно снижения уровня физической или интеллектуальной нагрузки в процессе выполнения трудовой деятельности.

Будущая мама может продолжать вести привычный образ жизни, но с некоторыми ограничениями. И если совершать прогулки или потешествовать при условии наличия комфортных средств передвижения еще можно, то от поездок на велосипеде, бега или прыжков следует отказаться категорически.

Рост и развитие плода

На 15 неделе беременности будущий малыш достигает в длину 10 см, а его вес обычно находится в пределах от 50 до 70 граммов.
Рост и развитие плода на 15 неделе беременностиВ организме плода в этот период происходят следующие изменения:
  • фолликулы волос начинают вырабатывать ферменты, влияющие на цвет будущей прически человека;
  • пушок на тельце становится гуще, особенно в области бровей и на голове;
  • ребенок ведет себя очень активно: шевелит пальчиками, постоянно сжимает и разжимает ручки;
  • активно формируется скелет малыша;
  • органы слуха плода уже способны различать звуки;
  • глаза уже могут чувствовать свет, несмотря на то, что они плотно прикрыты веками;
  • желчный пузырь способен вырабатывать желчь, поступающую впоследствии в кишечник;
  • происходит формирование коры головного мозга, в частности, формирование мозговых извилин;
  • плод мужского пола способен вырабатывать гормон тестостерон;
  • ножки плода становятся длиннее его ручек.

Изменения в организме женщины

Женский организм также не остается безучастным к происходящим в нем изменениям. В этот период происходят следующие процессы:
  • живот продолжает увеличиваться в размере, в ряде случаев это хорошо заметно окружающим;
  • в связи с увеличением объема цикрулируемой крови может периодически возникать заложенность носа, особенно в горизонтальном положении;
  • из сосков груди может начать выделяться молозиво в небольшом количестве;
  • может возникнуть или усилиться пигментация отдельных частей тела.

Возможные патологии в развитии плода

На пятнадцатой неделе вероятность возникновения каких-либо патологий в развитии плода является минимальной, так как почти все органы и системы уже сформированы. Но это не является поводом для возврата к прежнему образу жизни. Необходимо избегать общения с людьми, имеющими признаки простудных заболеваний. Посещение мест с большим количеством людей следует также ограничить, ведь для будущего плода особенно опасными могут оказаться многие инфекции, передающиеся воздушно-капельным путем, такие как краснуха, грипп и др.

Боль в животе у будущей мамы

У некоторых беременных на 15 неделе могут возникнуть болевые ощущения в животе. Боль может быть вызвана разными причинами: от вполне безобидных (например, вследствие растяжения мышц из-за увеличения матки в размере) до возникновения опасности выкидыша.
Боль в животе у будущей мамыЕсли боль вызвана растяжением матки, то она является не очень интенсивной, возникает периодически и быстро проходит при принятии горизонтального положения тела.
В том случае, если болевые ощущения имеют характер спазмов или сопровождаются появлением коричневых, кровянистых или розовых выделений, следует срочно обратиться к врачу или вызвать скорую помощь, ведь таки симптомы могут свидетельствовать об угрозе прерывания беременности. До приезда врача женщине необходимо прилечь и не совершать никаких резких движений.

При появлении каких-либо необычных симптомов врач проведет дополнительное ультразвуковое исследование и оценит состояние матки. На 15 неделе мышечный слой матки (миометрий) должен иметь толщину около 2,5 см и быть однородным.

Чтобы снизить вероятность появления болевых ощущений в области живота, необходимо избегать поднятия тяжестей, не перенапрягаться, не заниматься интенсивными физическими упражнениями. Во время сна следует отдавать предпочтение положению лежа на боку, так как отдых на спине вреден для позвоночника и кровоснабжения органов брюшной полости, а сон на животе вообще противопоказан в этот период.

Перепады настроения: что делать?

Перепады настроения: что делать?О том, что с наступлением беременности у женщины часто меняется настроение, осведомлены, наверное, многие. Но об истинных причинах подобного состояния знают далеко не все, вследствие чего между будущей мамой и другими членами семьи могут возникать разногласия и недоразумения.

Во-первых, сам факт беременности для большинства женщин является стрессом, откладывающим отпечаток на характер и поведение будущей мамы. Во-вторых, в процессе вынашивания малыша значительно изменяется гормональный фон женщины, а гормоны напрямую влияют на настроение, самочувствие и поведение человека.

Чтобы стабилизировать эмоциональное состояние, во время беременности желательно придерживаться следующих рекомендаций:
  • продолжительность ночного отдыха должна составлять от 8 до 9 часов. Если есть возможность, можно вздремнуть 20-30 минут днем;
  • в процессе работы следует организовать регулярные перерывы для отдыха и расслабления;
  • не следует полностью избегать физической активности. Будущей маме необходимы регулярные прогулки, специальные упражнения для беременных, умеренный труд;
  • следует избегать влияния информации, имеющей негативную направленность. В минуты отдыха лучше посмотреть кинокомедию или юмористический сериал, чем портить себе настроение тревожными новостями или тяжелыми фильмами.

Если же принятых мер оказалось недостаточно для улучшения настроения, желательно обратиться за профессиональной помощью к психологу. Возможность выговориться незнакомому человеку может принести значительное облегчение, а разумные советы помогут с другой точки зрения посмотреть на имеющиеся проблемы.

Лечебная гимнастика беременных

При посещении женской консультации врач может не только назначить необходимые анализы и обследования, но и порекомендовать занятия в специальной группе для беременных. При невозможности посещать регулярные сеансы упражнения можно выполнять и дома, но предварительно следует проконсультироваться со специалистом, которые подберет комплекс движений с учетом состояния здоровья женщины и срока беременности.

Занятия гимнастикой в период вынашивания малыша позволят поддерживать необходимый уровень физической активности, подготовить организм к процессу родов. Кроме того, упражнения являются прекрасной профилактикой запоров, которые нередко возникают вследствие увеличения размера матки.
 
Лечебная гимнастика беременных

Выполнение упражнений в каждый отдельный период беременности имеет свою специфику. Так, начиная со второго триместра, запрещается выполнять упражнения в положении лежа на животе. Нагрузка на мышцы брюшного пресса должна быть значительно уменьшена.

Рекомендации по питанию

Разумеется, обращать внимание на питание необходимо на протяжении всей беременности, но каждый период имеет свои особенности относительно калорийности рациона и состава продуктов.

Так как на 15 неделе происходит активное наращивание мышечной массы плода и формирование костной ткани, то в первую очередь необходимо обеспечить развивающийся организм белком. В качестве основного источника белка идеально подходит творог и блюда, приготовленные на его основе. Путем включения в рацион творога можно предупредить также разрушение зубов у женщины во время беременности, ведь все недостающие элементы малыш может «забирать» у мамы.
Рекомендации по питанию на 14 неделе беременностиКроме того, один-два раза в неделю полезно включать в меню блюда из рыбы, которую лучше готовить на пару, отваривать или запекать.
В качестве профилактики простудных заболеваний в рацион можно включать ягодные морсы и продукты, содержащие достаточное количество витамина С.

Полезные жиры растительного происхождения в большом количестве содержатся в различных видах орехов, а витамин Е способствует укреплению стенок плаценты.
Количество мяса в ежедневном рационе беременной женщины не должно превышать 200 граммов. Лучше отдавать предпочтение нежирным сортам: курице, постной говядине или телятине.

Общее количество пищи должно быть умеренным, но голодание также недопустимо, ведь будущего малыша нужно обеспечить всем необходимым. Вопросы относительно дополнительного приема витаминов лучше обсудить с врачом женской консультации.
СТАТЬИ ПО ТЕМЕ

Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

ПОДПИШИТЕСЬ НА ОБНОВЛЕНИЯ

Подпишитесь на обновления и получайте новые статьи бесплатно

Rambler's Top100