Войти  \/ 
x
Регистрация  \/ 
x

Войти через соцсети


Семья
Планирование
Беременность
Роды
Дети
месяцев

23 неделя беременности


5 1 1 1 1 1
Приблизительное время чтения: 6 минут
С наступлением двадцать третьей недели беременности внешний вид женщины еще больше изменяется: живот становится все округлее, походка – тяжеловеснее, движения – более медленными. Но подобные перемены вовсе не являются поводом для того, чтобы запереться в четырех стенах и круглосуточно сидеть дома. Регулярные прогулки, встречи с друзьями, выполнение посильной работы – все это поможет поднять настроение будущей маме и окажет благоприятное воздействие на состояние малыша.

Так как во второй половине беременности могут возникнуть или обостриться некоторые проблемы со здоровьем и самочувствием (боль в области поясницы, варикоз, геморрой и др.), то следует принято профилактические меры к недопущению их появления или приложить все усилия для устранения симптомов.

Рост и развитие плода

Рост и развитие плодаС наступлением 23 недели беременности рост плода достигает 20 см (от темени до копчика), а масса тела составляет около 450 граммов.

В организме плода в это время происходят следующие изменения:
  • кожа плода пока еще выглядит очень сморщенной, так как подкожного жира недостаточно, чтобы «разгладить» ее;
  • тонкий и нежный пушок, который покрывает тельце малыша, приобретает более темный оттенок;
  • глазки у плода уже открыты;
  • масса головного мозга достигает 20-25 граммов;
  • шевеления малыша становятся достаточно интенсивными и ощутимыми;
  • ребенок в животике бурно реагирует на шум, резкие звуки, поэтому лучше «побеседовать» с ним тихим и спокойным голосом, поглаживая живот, вместо того, чтобы слушать громкую музыку.
Некоторые ученые считают, что 23-недельный плод может видеть сны. Конечно, на данном этапе развития науки достоверно подтвердить эту гипотезу не представляется возможным, но вполне возможно, что сновидения действительно имеют место, ведь специалистам удалось распознать с помощью приборов фазу быстрого сна у 5-месячного плода.

Изменения женского организма на 23 неделе: на что следует обратить внимание

Организм будущей мамы на 23 неделе подвержен следующим изменениям:
 
Изменения женского организма на 23 неделе: на что следует обратить внимание
  • матка поднимается еще выше и находится сейчас на уровне 2 см выше пупка;
  • иногда в животе возникают несильные спазмы – таким образом женский организм «тренируется» перед будущими родами;
  • в связи с усилением давления матки на область желудка периодически может возникать изжога;
  • у многих женщин кожа лица и тела становится гладкой и чистой (если не принимать во внимание возможную пигментацию), а волосы – густыми и послушными. Это результат деятельности некоторых гормонов, образующихся в организме женщины во время беременности;
  • могут возникать признаки варикоза, особенно при наличии предрасположенности к этому заболеванию;
  • в связи с увеличением размера матки несколько увеличивается нагрузка на мочевой пузырь, что приводит к необходимости чаще посещать туалет «по-маленькому».

Варикоз при беременности: что делать?

Ближе к завершению второго триместра беременности женщину может начать беспокоить такое неприятное заболевание, как варикоз. Следует отметить, что варикозное расширение вен является преимущественно «женским» заболеванием, что связано с особенностями строения органов малого таза и состоянием вен нижних конечностей.

Одной из причин развития варикоза является беременность. К числу других факторов возникновения болезни относят наследственную предрасположенность, нерациональное питание, сидячую работу или, наоборот, постоянное пребывание «на ногах».

Так как в процессе вынашивания малыша увеличивается нагрузка на сосуды ног, а также снижается общий уровень подвижности женщины, то неудивительным является тот факт, что некоторые мамы обнаруживают у себя первые симптомы болезни именно в этот период.
 
Варикоз при беременности: что делать?

Тем не менее, предупредить развитие варикоза во время беременности – вполне посильная задача. С этой целью будущая мама должна придерживаться следующих рекомендаций:
  • как можно чаще менять положение тела. При сидячей работе необходимо как можно чаще вставать и прохаживаться по комнате или выполнять в это время несложную физическую работу. Если женщина работает преимущественно стоя, то совсем не лишним будет организовать регулярные перерывы для отдыха в сидячем положении;
  • необходимо контролировать массу тела, ведь каждый лишний килограмм увеличивает нагрузку на венозную систему. Но при этом следует помнить о том, что растущий и развивающийся плод нуждается в достаточном поступлении питательных веществ, поэтому голодание и диеты – тоже ни к чему;
  • рацион питания должен быть максимально разнообразным, ведь состояние сосудистых стенок напрямую зависит от наличия достаточного количества белка и других полезных веществ в пище;
  • если признаки варикоза уже появились, по совету врача можно подобрать специальное компрессионное белье;
  • благоприятное воздействие на состояние сосудов ног оказывают занятия физическими упражнениями. Следует лишь учитывать то, что во время беременности заниматься нужно в специальной группе под руководством опытного наставника, ведь не все виды физической нагрузки разрешены в этот период.

Каким должно быть питание на 23 неделе

Каким должно быть питание на 23 неделе

Во второй половине беременности потребность в питательных веществах для плода увеличивается. В то же время физическая активность будущей мамы немного уменьшается, а также может появиться склонность к возникновению некоторых заболеваний, поэтому режим питания следует прогнозировать с учетом вышеназванных факторов.
 
При выборе продуктов питания желательно принимать во внимание следующие рекомендации:
  • с целью профилактики возникновения запоров и геморроя следует снизить в рационе долю мучных и сладких продуктов. В то же время необходимо увеличить количество клетчатки, присутствие которой в продуктах питания способствует выведению токсинов из организма и нормализации процессе пищеварения;
  • жареные, острые и копченые блюда лучше вообще исключить из рациона. Хотя они и вкусны, но содержат довольно много канцерогенов и прочих потенциально опасных веществ, которые особенно опасны во время беременности;
  • в меню должны присутствовать каши, цельнозерновой хлеб, отварная рыба, говядина, творог и другие продукты, содержащие достаточное количество белков и углеводов;
  • слишком сладкие напитки промышленного производства следует заменить свежевыжатыми соками, несладкими компотами, некрепким чаем;
  • кофе во второй половине беременности может привести к резкому повышению артериального давления, поэтому от него стоит отказаться. Если совсем уж тяжело без кофе, в крайнем случае можно добавить в него молоко или сливки: так хотя бы уменьшится возбуждающее воздействие этого напитка на нервную систему;
  • в качестве десерта лучше отдать предпочтение сухофруктам, киселям, запеченным яблокам. Конфеты и пирожные допустимы только в самых редких случаях и в небольшом количестве.

Рекомендации

На 23 неделе беременности будущей маме необходимо обратить внимание на некоторые моменты:

 23 неделя беременности
  • если второй триместр приходится на лето, то следует помнить об опасности длительного бесконтрольного пребывания под солнечными лучами. Совсем отказываться от прогулок в ясную погоду также не следует, ведь под воздействием ультрафиолета на кожу в организме вырабатывается витамин D, который так необходим именно сейчас. Поэтому продолжительность пребывания под солнцем лучше ограничить 20-30 минутами в день, а остальное время проводить в тени;
  • в том случае, если указанный период беременности пришелся на осень, зиму или раннюю весну, необходимо помнить об опасности заражения гриппом и острыми респираторными инфекциями. Чтобы уберечь себя от заражения, следует отказаться от посещения многолюдных мест, употреблять витамины по совету врача, вести здоровый образ жизни и рационально питаться;
  • если в квартире запланирован ремонт до момента рождения малыша, то необходимо завершить его до начала третьего триместра. При этом следует учитывать, что для будущей мамы чрезвычайно вредными являются различные запахи, исходящие от масляных и акриловых красок, лаков, растворителей и других химических веществ. Поэтому лучше отдать предпочтение материалам без резкого запаха или временно сменить место проживания на период ремонта.
  • Кроме того, необходимо постоянно помнить о необходимости поддержания хорошего настроения, ведь положительные эмоции очень важны как для женщины, так и для будущего малыша.
СТАТЬИ ПО ТЕМЕ

Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

ПОДПИШИТЕСЬ НА ОБНОВЛЕНИЯ

Подпишитесь на обновления и получайте новые статьи бесплатно

Rambler's Top100