Войти  \/ 
x
Регистрация  \/ 
x

Войти через соцсети


Семья
Планирование
Беременность
Роды
Дети
месяцев

Польза и вред хурмы для беременных

Реклама

5 1 1 1 1 1
Приблизительное время чтения: 7 минут

Каждая беременная женщина знает, насколько важны фрукты на протяжении всего периода вынашивания ребенка. Однако не стоит употреблять различные  фрукты бесконтрольно. Например, хурма при беременности: можно ли хурму беременным? Польза хурмы для беременных? Но сочный и якркий продукт не всем может принести пользу.

Фрукты при беременности

В том случае, когда беременность приходится на летние месяцы и межсезонье, женщине предоставлен большой выбор всевозможных фруктов и овощей. Фрукты и овощи богаты витаминами, микроэлементами и клетчаткой. Если на какие-то продукты организм реагировал негативно до зачатия, тогда не стоит рисковать и употреблять их в период беременности, особенно в первом триместре. Некоторые фрукты, употребляемые в сыром виде, могут причинить массу беспокойств органам пищеварения не только матери, но и ребенка. Как следствие тому могут начаться длительные диареи, сопровождающиеся кишечными коликами, желудочным несварением, повышенным газообразованием, движением камней и усилением токсикоза.

Если беременность протекает преимущественно в зимний период, то большинству женщин приходится выбирать полезные фрукты из того, что доступно в супермаркетах по сезону. Последнее время стали популярны экзотические фрукты, такие как фейхоа, киви, манго, разнообразные цитрусовые. Большой популярностью зимой пользуется хурма.

Рекомендуем прочитать: Можно ли фейхоа беременным? Мнения врача

ХурмаХурма – тропический фрукт. Однако благоприятным для этого растения оказался и континентальный климат. В Европе хурма получила несколько красивых названий благодаря своим полезным свойствам и внешнему виду: «сердечная ягода», «слива богов», «плод солнца». Транспортируется хурма в несозревшем состоянии, чтобы сохранялся товарный вид. Однако употреблять её в таком состоянии нежелательно. Плод обладает повышенной вязкостью благодаря дубильным веществам, имеющимся в его клетчатке в изобилии. Спелый плод мягкий, часть жесткая, наружная кожура его растрескивается при прикосновении. Это считается нормой для употребления. Если же плод очень твердый на ощупь, значит он еще не вызрел и богат вяжущими дубильными веществами.

Спелая хурма утрачивает высокое содержание танина по мере своего созревания. Созревшие плоды не создают ощущения вязкости в ротовой полости. Особенно полезна хурма после первых заморозков. Она приобретает необыкновенные вкусовые качества. Её мякоть становится сладкой и легко усваивается органами пищеварения. Мировые диетологи отдают хурме второе место по питательным свойствам после цитрусовых.

Реклама

Полезные свойства хурмы

Хурма богата питательными веществами, микроэлементами и витаминами. Если съедать в сутки хотя бы один плод этого растения, можно существенно снизить риск заболевания раком.

Можно ли беременным кушать хурму?

Каждая женщина должна проконсультироваться с наблюдающим врачом, можно ли хурму беременным. В том случае, когда нет противопоказаний, фрукт можно смело включать в свой пищевой рацион. Перед приемом в пищу можно самостоятельно его заморозить в холодильнике. Спустя несколько часов нахождения хурмы в морозилке она становится готовой к употреблению. Холод нейтрализует дубильные вещества, делая мякоть мягкой и приятной на вкус.

В состав хурмы входят следующие питательные вещества и витамины:Плод хурмы

  • калий;
  • йод;
  • кальций;
  • магний;
  • железо;
  • марганец;
  • фосфор;
  • натрий;
  • пектин;
  • витамин С;
  • никотиновая кислота;
  • витамин А;
  • витамин В2;
  • витамин Е.

Возможно, вас заинтересует:

Кальций при беременности

Аскорбиновая кислота при беременности

Полезные свойства хурмы окажут благотворное воздействие на пищеварительную систему, а также повысят иммунитет. Бета-каротин, входящий в состав хурмы, укрепит нервную систему, защищая миелиновые оболочки. Магний снизит камнеобразование в почках и печени. Калий поможет выводить из организма лишнюю жидкость, снимая отечность, часто возникающую у беременных. Витамины В2 и Е улучшат зрение.

Сок из хурмы

Полезны даже косточки хурмы. Их можно высушивать и перемолоть в кофемолке, а затем заваривать, как кофейный напиток. Хурма готова даже спасать от депрессивных состояний благодаря тонизирующему эффекту.

Соком хурмы можно полоскать больное горло. Его обволакивающее действие существенно снизит риск ангины. Некоторые делают из хурмы фруктовый салат, добавляя также бананы, киви и цитрусовые. Беременным женщинам очень полезны в пищевом рационе подобные блюда. Однако не всем идеально подходят сырые фрукты. Если наблюдается повышенная секреция желудочного сока, стоит употреблять в пищу пропаренные фрукты и овощи. Это снизит риск обострений органов желудочно-кишечного тракта.

Хурма препятствует образованию клеток-мутантов, являясь настоящим природным антиоксидантом. Питательная ценность этого фрукта в разы превышает яблоки и инжир. Важна хурма и для профилактики анемии. Пока плод созревает, в нем накапливается железо, так необходимое женскому организму в борьбе с анемией. Беременные часто имеют низкий гемоглобин на протяжении всего срока вынашивания. Восполнять недостаток железа следует регулярно. Нехватка этого важного элемента может привести к кислородному голоданию плода, что будет провоцировать развитие патологических процессов на протяжении всего внутриутробного развития.

Читайте также: Как при беременности повысить гемоглобин

Введя в свой рацион хурму, женщина заметит, что кожа постепенно очистится от угревых сыпей, прыщей и сухости. Полезными окажутся и маски для лица из перетертых плодов хурмы. Коллаген, которым она богата, придаст коже эластичность и упругость, сняв лишнее напряжение. В период беременности кожа существенно растягивается в области брюшины. Даже после родов могут остаться глубокие складки на долгие годы. Получая своевременно кальций и магний, женщина может не беспокоиться о расслоении ногтевых пластин и проблемах с зубами. Более того, эти микроэлементы обеспечат полноценное формирование костей скелета у эмбриона.

Недостаток йода в организме беременной женщины может пагубно сказываться на работе щитовидной железы как матери, так и младенца. У малыша может развиться слабоумие как следствие нехватки ионов йода. Помимо этого, йод повышает работу иммунной системы, укрепляет сердечную мышцу и нормализует водный баланс в организме.

Возможный вред хурмы для беременных

ХурмаПольза хурмы для беременных значительно превышает её вред. Однако в этот период следует учитывать любые нюансы, ведь речь идет не только о здоровье женщины, но и её будущего ребенка. С особенным вниманием следует отнестись к употреблению этого фрукта, когда имеют место осложнения беременности.

Хурма достаточно сильный аллерген, а если у беременной имели место аллергические реакции до зачатия, следует исключить его из своего рациона. Определенная вязкость, которая всё же сохраняется в плоде, способна затруднять отход каловых масс из кишечника, что приведет к запорам.

В хурме содержится высокий процент глюкозы. Женщинам с сахарным диабетом хурма строго противопоказана.

Тонизирующие свойства хурмы могут существенно стимулировать матку, что приводит к нежелательным маточным сокращениям и возможному выкидышу.

Необходимо следить за качеством употребляемых в пищу продуктов. Замораживая плоды хурмы, а затем размораживая перед употреблением, нужно проверять продукт на предмет появления гнили. Также не стоит забывать об этом и при покупке хурмы в магазине. В сутки достаточно употребления одной ягоды для восполнения минерального баланса в организме. Нельзя сразу съедать несколько плодов в день.

Употреблять беременным женщинам плоды хурмы нужно только без кожуры, именно в ней высокое содержание дубильных веществ. В тех случаях, когда организм реагирует на принятие этого продукта не очень хорошо, следует от него отказаться, если даже до беременности он усваивался без проблем.

Заключение

ХурмаМожно ли беременным кушать хурму решает её наблюдающий врач. Обогащая организм необходимыми микроэлементами на протяжении беременности, женщина повышает работоспособность, снижает риск развития различных заболеваний. Хурма способна насыщать органы и ткани микроэлементами и витаминами.

Физиологические особенности беременных способствуют застойным явлениям в кишечнике. Дубильные вещества будут оказывать дополнительное вяжущее свойство. Высокая концентрация танина может привести даже к кишечной непроходимости. Вяжущие вещества хурмы вступают в реакции с желудочным соком, чем создают кишечную непроходимость. Могут даже возникать ситуации, требующие хирургического вмешательства.

Сорта хурмы «Шарон» и «Королек», можно сказать, наиболее адаптированы для жителей Европы. Они не отличаются высоким содержанием танинов и дубильных кислот.

Не стоит заставлять себя употреблять этот фрукт исключительно в целях насыщения организма полезными веществами, если его вкусовые качества неприятны женщине. Нередки случаи, когда некоторые продукты женщина не употребляла в обычной жизни, а с наступлением беременности внезапно возникло желание съесть их в больших количествах. Это состояние также необходимо регулировать. Не нужно набрасываться на еду, забыв о мере. Пресыщение может пагубно сказаться на здоровье матери и младенца.

Зачастую при транспортировке фруктов поставщики, не желающие терять свои доходы, подвергают продукцию обработке различными гербицидами и пестицидами. Это помогает сохранить плодам привлекательный товарный вид. Крайне опасно покупать такую продукцию. Не рекомендуется приобретать фрукты в вакуумной упаковке. Плод должен «дышать». Скорее всего, перед упаковкой его обработали сжиженными газами для сохранения товарного вида, что крайне вредно для здоровья. Именно таким способом транспортируют из тропических стран бананы, манго, цитрусовые, томаты, фейхоа и хурму. Не стоит стесняться в супермаркете, требуя предоставить сертификаты на поставляемый товар, ведь речь идет не только о Вашем здоровье, но и будущего малыша.

Чем полезна хурма Чем полезна хурма

С этой статьей также читают:

Можно ли есть беременным мандарины и апельсины

Гранат при беременности: как не навредить беременной

Целебная облепиха при беременности

СТАТЬИ ПО ТЕМЕ
Реклама

Комментарии   

Наташа
0 #7 Наташа 04.02.2017 15:50
Прошлой зимой я ела довольно много хурмы. Грамм 200, иногда даже 300. Но что поделаешь, мне хотелось – и я ее ела. Запоров никаких не было, я хорошо себя чувствовала. Надеюсь, малышу ничем не навредила.
Цитировать
Любовь
0 #6 Любовь 04.02.2017 09:37
При беременности я очень любила лакомиться хурмой. Она мне почти что снилась. И я ее ела в больших количества, даже по 5 штук за день. Но потом появились небольшие запоры и пришлось уменьшить потребляемые порции. Это было зимой, а хурма своим красивым оранжевым видом и сладким вкусом поднимала мне настроение.
Цитировать
Валерия
0 #5 Валерия 03.02.2017 16:10
Помню когда я была беременной, то токсикоз у меня был сильный. Я пробовала есть разную пищу, и мой организм мог принимать одни только хурму и грейпфрут. От остальной пищи были тошнота и рвота. Даже готовить нормально не могла. Первые 2-3 месяца беременности одной хурмой и грейпфрутами питалась. Потеряла вес, но анализы были, к счастью, хорошими. Поэтому не бойтесь есть хурму. Если, конечно, организм позволяет. Он лучше знает, что ему нужно.
Цитировать
Татьяна
0 #4 Татьяна 03.02.2017 14:02
Мне повезло в этом плане. Я живу в Италии. Здесь не только тепло, которое я так люблю, но еще и хурмы много. Найти ее можно в любом магазине, она здесь дешевая. Как говорится «ешь – не хочу». В первые разы я хурмой только и питалась. Сейчас ем 2-3 плода в день.
Цитировать
Светочка
0 #3 Светочка 03.02.2017 11:11
Ешьте-ешьте, но помните, что хурма в больших порциях приводит к образованию камней в желудке. Поэтому если вы беременная, то обязательно узнайте, какие преимущества и недостатки есть у того продукта, который вы будете употреблять.
Цитировать
Анна
0 #2 Анна 03.02.2017 08:21
Скрепить желудок может лишь терпкая хурма. Есть хороший сорт хурмы «Королёк». Она хорошо борется с запорами. Это я знаю точно, потому как она мне помогла. Лучше всего есть хурму натощак утром после стакана воды.
Цитировать
Ира
0 #1 Ира 02.02.2017 19:49
Я очень люблю хурму. Кроме того, что она очень вкусная, хурма нормализует и улучшает работу кишечника.
Цитировать

Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Реклама

Консультант

ПОДПИШИТЕСЬ НА ОБНОВЛЕНИЯ

Подпишитесь на обновления и получайте новые статьи бесплатно

Rambler's Top100