Войти  \/ 
x
Регистрация  \/ 
x

Войти через соцсети


Семья
Планирование
Беременность
Роды
Дети
месяцев

Как при беременности повысить гемоглобин


5 1 1 1 1 1
Приблизительное время чтения: 8 минут

Итак, самыми распространенными продуктами, способными помочь при анемии, являются:

Реклама
  1. Гранатовый сок, гранаты, яблоки, курага
  2. Печень, телятина, говядина, субпродукты
  3. Гречка, грецкие орехи, какао, овсянка, фасоль
  4. Перепелиные яйца, творог, морская капуста

Множество проблем приходится преодолевать беременным женщинам, с увеличением срока вынашивания эмбриона, имеющими способность только нарастать. Одна из них – как при беременности повысить гемоглобин, какая норма гемоглобина у беременных, продукты повышающие гемоглобин при беременности и другие вопросы. Снижение гемоглобина у беременных, в принципе, как и повышение его, является распространенным состоянием. Женщине необходимо вовремя принимать соответствующие меры, чтобы этот фактор наименее отразился на здоровье развивающегося эмбриона. Тема гемоглобина до такой степени распространена сегодня, что порой можно даже растеряться в потоке информации, выискивая подходящий способ регуляции для своего организма.

Что такое гемоглобин?

Гемоглобин строение

Гемоглобин – это белок крови, осуществляющий транспортировку кислорода в организме человека и животного. Поступая кровотоком к мышечным тканям и внутренним органам, гемоглобин снабжает их кислородом, принимая на себя молекулы углекислого газа. При различных биохимических перестройках и гормональных всплесках уровень гемоглобина может меняться. Слишком низкий, так же, как и слишком высокий уровень содержания гемоглобина в крови, резко отражается на общем состоянии организма.

Почему понижается гемоглобин при беременности?

Существует ряд объективных и субъективных факторов, оказывающих влияние на скачки железосодержащего белка в крови. Особенно это относится к жителям мегаполисов, постоянно подвергающим свое здоровье серьезным испытаниям экологической нестабильностью окружающей среды. Серьезное влияние оказывают на все биохимические процессы, протекающие в организме, качество питьевой воды, продуктов питания, режимы сна и бодрствования, вредные привычки и конечно, стрессы. Пожалуй, стрессовые состояния можно поставить на первое место в этом перечне. Особенно это касается беременных женщин.

Следует различать причины повышения и понижения гемоглобина в организме. Они могут быть физиологическими и патологическими. В случаях беременности, послеоперационной адаптации, изменения климата, места проживания, употребления в пищу различных продуктов, не принимаемых ранее, усиленных физических нагрузок, не свойственных ранее, скачки гемоглобина можно характеризовать как физиологические.Анемия

Реклама

К патологическим факторам можно отнести нарушения процессов микроциркуляции крови, аутоиммунные заболевания, дисфункции работы органов эндокринной системы. Основной и главной причиной падения количества эритроцитов (а соответственно и гемоглобина) во время беременности можно назвать увеличение объема крови, так как ее должно хватать теперь на двоих, а то и на троих. В этом случае красные кровяные тельца просто не успевают вырабатываться и исполнять свою функцию.

Не менее важной причиной является несбалансированное питание будущей мамы. Во время беременности этому фактору следует уделить особое внимание. Питание должно быть полноценным, богатым на макро- и микроэлементы, витамины. Ежедневный рацион беременной женщины должен быть богат продуктами, которые содержат железо, медь, фолиевую кислоту и витамин В12 ( красное мясо, жирная рыба, яблоки, гречневая крупа, орехи, сухофрукты, гранаты, зелень). Это позволит свести к минимуму возможность понижения гемоглобина и развитие негативных последствий для матери и плода.

Также не стоит забывать, что на уровень гемоглобина влияют разнообразные заболевания желудочно-кишечного тракта, при которых значительно ухудшается всасываемость железа. Поэтому при постановке на учет в женскую консультацию стоит сказать участковому гинекологу о наличии хронических заболеваний ЖКТ, что поможет вовремя принять меры профилактики и предупредить развитие анемии.

Уровень гемоглобина в крови

Уровень гемоглобина точно покажет биохимический анализ крови. В норме показатель дыхательного пигмента крови у лиц женского пола колеблется у отметки от 120 до 150 г/литр. У мужчин – 130-160 г/литр. Такая разница объясняется выработкой гормона тестостерона в мужском организме, оказывающего влияние на синтез этого белка в крови. Какой должен быть гемоглобин у беременных? Показатель у беременных женщин в норме составляет 110-140 г/литр. Для беременных женщин снижение уровня гемоглобина в крови считается естественным процессом, потому что с момента зачатия в организме происходит гормональная перестройка, и появляются новые особенности кровообращения. В период эмбрионального развития объем циркулирующей в женском организме крови увеличивается вдвое. Костному мозгу затруднительно поставлять гемоглобин в нужных объемах, также развитие плаценты требует большого количества железа.

Как влияет сниженный уровень гемоглобина на будущую маму

При пониженном уровне гемоглобина у беременной женщины нарушается нормальное развитие эмбриона. Ввиду нехватки кислорода и освобождения внутренних органов и тканей от углекислого газа могут развиваться различные необратимые процессы, провоцирующие патологические явления, способные еще в пренатальном периоде вызвать ряд заболеваний, представляющих серьезную угрозу дальнейшему развитию плода вплоть до летального исхода.Сниженный гемоглобин

Как влияет сниженный гемоглобин на малыша

Нехватка кислорода способна спровоцировать гипоксию эмбриона. На ранних стадиях беременности недостаток кислорода может вызвать телесные увечья растущего плода, когда происходит первоначальная закладка внутренних органов и центральной нервной системы.

Дети рождаются с уже прогрессирующей астмой, пороками сердца, психическими расстройствами, умственным отставанием. Уже в неонатальном периоде они очень беспокойны, имеют проблемы с режимом сна и бодрствования, становятся заметны морфологические отклонения и гипертонус мышц.

Реклама

В утробе матери малыш, которому не хватает кислорода, делает попытки хаотично добыть жизненно необходимый газ, совершая непроизвольные движения. Это проявляется в резких толчках, которые женщина не может не почувствовать. Спустя какое-то время плод затихает, на самом деле он просто перестает сопротивляться. И это состояние наиболее опасное. Будущей маме необходимо срочно обратиться к врачу, подробно описав все предшествующие симптомы.

 

Беременной женщине необходима суточная норма железа для полноценного развития плода и поддержания уровня гемоглобина в своем организме не менее 20 мг.

 

Реклама

Готовимся к сдаче анализа крови на уровень гемоглобина

Накануне сдачи анализа крови на выявление уровня гемоглобина следует соблюдать несколько простых правил:Сдача анализа крови

  • отказаться от курения (никотин резко повышает гемоглобин);
  • полностью исключить алкогольные напитки за сутки до забора крови;
  • ограничить физические нагрузки;
  • хорошо выспаться;
  • ограничить умственные нагрузки;
  • ограничить прием жирных продуктов животного происхождения;
  • не принимать гормональные препараты.

При соблюдении этих несложных правил лаборатории удастся получить наиболее достоверный анализ крови.

Пониженный гемоглобин – ощущения беременных женщин

При незначительных снижениях уровня гемоглобина симптоматика не будет слишком яркой. Её удается многим попросту часто игнорировать, списывая характерные симптомы на общее состояние, вызванное повседневными нагрузками, недосыпаниями, нехваткой витаминов и микроэлементов в пищевом рационе. Однако, отследив некоторые симптомы, через которые организм беременной женщины подает тревожные сигналы о некоторых нарушениях метаболических процессов, необходимо срочно принимать меры. Наиболее типичные симптомы реакции организма на снижение гемоглобина в крови перечислим здесь:

Низкий уровень гемоглобина

  • повышенная сонливость;
  • общее состояние усталости;
  • анемия нижней части головы;
  • головокружения;
  • тошнота;
  • потеря равновесия;
  • скачки артериального давления;
  • тахикардия;
  • хрупкость сосудов;
  • ломкость волос;
  • кожные шелушения;
  • выпадение волос на голове;
  • расслоение ногтевых пластин;
  • бледность кожных покровов;
  • трещины в уголках рта;
  • сухость кожных покровов;
  • одышка;
  • склонность к отечности.

Повышаем гемоглобин

Многие задаются вопросом, что повышает гемоглобин при беременности. Часто люди начинают выискивать сложные недоступные средства, порой требующие больших денежных затрат, напрочь игнорируя доступные и полезные продукты питания, в широком ассортименте представленные в обычных супермаркетах. Остановимся на некоторых подробнее.

 

Продукты поднимающие гемоглобин при беременности

Беременной женщине необходимо получать полный питательный набор всех жизненно важных ей и её эмбриону микроэлементов, витаминов, жиров, белков, углеводов. Питание должно быть хорошо сбалансированным и регулярным. Употребляя в пищу продукты, богатые железом, можно без применения лекарственных препаратов стабилизировать уровень гемоглобина в крови. Продукты, поднимающие гемоглобин в крови, должны присутствовать в ежедневном рационе беременной. Каждый продукт содержит определенное количество железа. Это наглядно показано в таблице.

Содержание железа в продуктах питания, мг/100г.
Высокое содержание железаСреднее содержание железаНизкое содержание железа
ПродуктЖелезо (мг/100г)ПродуктЖелезо (мг/100г)ПродуктЖелезо (мг/100г)
Плоды шиповника 11,0 Куриное яйцо 2,50 Гранат 0,78
Какао 11,70 Черная смородина 2,10 Клюква 0,60
Говяжья печень 9,0 Говядина 2,80 Морковь 0,90
Свиная печень 29,70 Вишня 1,40 Виноград 0,60
Курага 12,0 Свинина 1,60 Листья салата 0,60
Черника 8,0 Свекла 1,50 Клубника 0,70
Чернослив 13,0 Куриное мясо 1,50 Тыква 0,80
Сушеные яблоки 15,0 Абрикос 2,60 Апельсин 0,40
Подсолнечная халва 33,2 Слива 2,30 Огурец 0,90
Урюк 11,70 Груша 2,50 Банан 0,60
Говяжьи мозги 6,0 Персик 4,1 Лимон 0,60
Говяжьи язык 5,0 Шпинат 3,30 Треска 0,60
Почки говяжьи 7,0 Овсяные хлопья 4,30 Ревень 0,60
Тахинная халва 50,10 Изюм 3,30 Творог 0,40

Конечно, следует учитывать, что гемоглобин не повысится за два-три дня после даже обильного приема указанных продуктов. Процесс восстановления уровня железа в крови достаточно длительный. При хорошем питании и нормализации сна, исключении стрессов результата следует ожидать через две-три недели, а то и через месяц.

Очень важно для беременной женщины своевременное реагирование на такую проблему. Особенно в первом триместре беременности, когда только начинают формироваться внутренние органы эмбриона.

Ни в коем случае недопустимо в период беременности, а также лактации вегетарианство, соблюдение постов, умышленный отказ от жизненно необходимых продуктов питания. Это вредит и эмбриону и самой женщине. Ограничения себя в потреблении жиров животного происхождения чревато серьезными последствиями, о которых женщина может даже не подозревать. Нехватка таких микроэлементов, как кальций, йод, железо, селен, фосфор, способны вызывать слабоумие, дисфункции печени, врожденные пороки сердца у эмбриона.

Статьи в тему:

Гранат при беременности: как не навредить беременной

Курага во время беременности

Шиповник при беременности: польза противопоказания

Как будут лечить сниженный гемоглобин врачи

При довольно запущенных ситуациях принято назначать медикаментозное лечение, которое будет способствовать быстрому повышению гемоглобина в крови. Лекарственные препараты, поднимающие гемоглобин при беременности, в любом случае назначает наблюдающий беременную женщину врач. Наиболее доступные и распространенные перечислим здесь.

  • «Ферроградумет». В его состав входит сульфат железа. Назначают при железодефицитной анемии, не наблюдается противопоказаний и побочных эффектов, поэтому рекомендован беременным женщинам и в лактационный период. Прием достаточно длительный – 1-2 месяца под наблюдением врача.
  • «Эритропоэтин». В его состав входит эпоэтин-бета. Назначается в качестве инъекций для профилактики и лечения анемии различных типов. Применение беременным необходимо согласовывать с лечащим врачом.
  • «Хеферол». В его состав входит фумарат железа. Назначают при дефиците железа, обильных менструальных кровотечениях, кровотечениях из органов желудочно-кишечного тракта, в период беременности и лактации. Назначается курс лечения до двух недель только после консультации специалиста.
  • «Ировит». В его состав входят следующие элементы: железо, аскорбиновая кислота, фолиевая кислота, цианокобаламин. Назначают при дефиците железа при беременности и в лактационный период, при анемии и недостатке фолиевой кислоты. Прием довольно длительный – от одного до трех месяцев под наблюдением своего лечащего врача.

ЛекарстваВ период вынашивания плода и последующий за ним лактационный ни в коем случае женщина не должна заниматься самолечением, самопроизвольно назначая себе препараты, и даже те, которые не имеют характерных противопоказаний и побочных действий. Прием любых препаратов, как аптечных, так и фитопрепаратов, должен обозначать исключительно наблюдающий беременную женщину врач.

Большое значение имеют дополнительные компоненты, принимаемые с выше указанными препаратами, это в основном, аскорбиновая и фолиевая кислота. Следует отметить, что фолиевая кислота содержится в семенах подсолнечника, огурцах и сале. Именно эти продукты дают организму фолиевую кислоту, которая хорошо усваивается.

Как лечат анемию народными способами

Не будет лишним воспользоваться некоторыми народными рецептами для повышения уровня гемоглобина в крови, не забывая также беременным получить совет от лечащего врача. Например:

Настой липового цвета

  • натереть на крупной терке в равных количествах сырую свеклу, морковь и редьку, в полученную массу добавить подсолнечное масло и соль по вкусу;
  • натереть на крупной терке 200г сырой моркови, добавить 2 ст.л. сметаны, измельченные ядра нескольких грецких орехов, 1 ч.л. меда, 50 г изюма, 50 г кураги, 5 капель алоэ; полученную смесь хорошо перемешать, поставить в холодильник, съесть в течение дня;
  • измельчить в миксере 500 г черной смородины, пересыпать 500 г сахара, поставить на хранение в холодильник, в сутки съедать не менее 3-5 ст.л.;
  • настой из липового цвета; 300 г липового цвета залить литром кипятка, оставить настаиваться на 10-12 часов, после чего пить по 1 стакану утром и вечером в течение двух-трех недель.

Рекомендуем также прочитать: Можно ли есть грецкие орехи при беременности?

При наиболее тяжелых формах анемии проводят процедуру переливания эритроцитарной донорской крови, – гемотрансфузию.

Заключение

Следует обратить внимание, что усвояемость железа привязывается ко времени суток. Наиболее благоприятное время для принятия железосодержащих препаратов – вторая половина дня. В связи с этим, утренний прием таких медикаментов можно вообще отменить. Принимая препараты, не следует совмещать их с приемом пищи. Железо продуктивно усваивается на слизистых оболочках тонкого кишечника, не связываясь с другими соединениями и элементами.Беременная на природе

Каждая беременная женщина должна отслеживать любую негативную симптоматику своего организма, так как она несет ответственность за пренатальное развитие и дальнейшую жизнь плода вне утробы матери. Если формирующийся организм нового человека будет ограничен в получении жизненно важных элементов, существует колоссальная угроза его жизни в целом. Это незамедлительно отразится на развитии всех систем организма. Для повышения уровня гемоглобина в крови беременной нужно как можно чаще находиться на свежем воздухе, комната её проживания должна часто проветриваться, следует максимально исключить стрессовые ситуации, переедание, нарушения сна. Повышенная тревожность характерна для беременных женщин, в этот период может появиться множество новых фобий и ситуативных страхов, которые могут исчезнуть бесследно после удачных родов.

норма гемоглобина у беременных
СТАТЬИ ПО ТЕМЕ
Реклама

Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

ПОДПИШИТЕСЬ НА ОБНОВЛЕНИЯ

Подпишитесь на обновления и получайте новые статьи бесплатно

Rambler's Top100