Войти  \/ 
x
Регистрация  \/ 
x

Войти через соцсети


Семья
Планирование
Беременность
Роды
Дети
месяцев

Гранат при беременности: как не навредить беременной


5 1 1 1 1 1
Приблизительное время чтения: 5 минут

При беременности женскому организму постоянно необходимо достаточное количество витаминов и минеральных веществ, потому что они нужны не только ей, а также растущему плоду. Если этот важный период происходит в холодное время года, натуральных овощей и фруктов не так уж много, как, например, летом. Приходится выбирать из тех, которые есть на прилавках магазинов или дополнительно принимать специальные витаминные комплексы.

Зимой одним из популярных фруктов является гранат. Многим известны его полезные свойства. Можно ли есть гранат при беременности или нет? Ведь при вынашивании ребенка женщинам нужно избирательно относиться к продуктом питания. Будущим мамам гранат очень полезен, поэтому необходимо регулярно употреблять этот фрукт. Но нужно знать, что существуют противопоказания к приему граната. Остановимся более подробно, когда можно есть гранат во время беременности, как правильно выбирать его и принимать, можно ли в этот период пить гранатовый сок.Гранат

Состав граната

Реклама

В плодах граната содержится множество полезных веществ: клетчатка, витамины группы В, Р, С, кальций, магний, фосфор, йод, железо, марганец, калий, натрий и другие минералы. Сок граната содержит около 20% сахаров (фруктоза, сахароза). 10 % его массы составляют органические кислоты. Но Несмотря на это гранат имеет низкую калорийность - на 100 гр очищенной мякоти всего 70 ккал.

Чем полезен гранат при беременности?

Польза граната при беременности очевидна - этот фрукт является настоящим природным витаминным комплексом, оказывающим на организм комплексное воздействие:

  • Благодаря наличию большого количества витаминов и других полезных веществ позволяет укрепить иммунитет, который так часто ослаблен у будущих мам.
  • Помогает бороться с кашлем, что особенно важно в этот период. Ведь употребление медикаментозных средств необходимо свести к минимуму.
  • Подойдет женщинам в положении, которые страдают гипертонией, так как способствует снижению артериального давления.
  • Восполнит в организме запасы железа, является хорошим профилактическим средством против анемии, которая так часто встречается у будущих мам.
  • Помогает устранить симптомы токсикоза - снизить тошноту, повысить аппетит и улучшить пищеварение. Этот эффект гранат оказывает благодаря наличию в нем органических кислот и антиоксидантов.
  • Благодаря мочегонному эффекту, является хорошим средством для борьбы с отеками.
  • Способствует укреплению мышц, в том числе и родовых путей, улучшает свертываемость крови, влияет на выработку гормона окситоцина. Благодаря этому процесс родов сможет пройти легче.
  • Гранат оказывает свои полезные свойства при беременности также в виде антисептического, противовоспалительного и обезболивающего действия. Благодаря этому его можно использовать для лечения болезней горла и ротовой полости, не прибегая к медикаментозному лечению. Для этой цели используют сок граната для полосканий.
  • В соке фрукта есть 15 аминокислот, около половины из которых незаменимые (они есть преимущественно в мясных продуктах и только некоторой пище растительного происхождения). Является дополнительным источником белка.
  • Полезен для печени и поджелудочной железы.
  • Доказано, что при регулярном употреблении свежеотжатого сока граната или его плодов оказывается положительное влияние на формирование и развитие у плода головного мозга, сердечно-сосудистой и мышечной систем.

Польза граната

Первый триместр беременности

В будущих мам в первые 3 месяца в организме происходят глобальные изменения, которые отражаются на их настроении и самочувствии. Именно гранат при беременности на ранних сроках помогает поднять настроение, взбодриться и настроится организму на такой ответственный период, как вынашивание ребенка.

Второй триместр

Как правило, самочувствие женщин во втором триместре беременности вполне нормальное, то гранаты или сок из него рекомендуется время от времени вводить в рацион для того, чтобы поддержать в норме витамины для будущей мамы и крохи. Во втором триместре этот фрукт регулирует деятельность мочеполовой системы, позволяет нормализовать артериальное давление.

Граната при беременности

Третий триместр

В последние месяцы беременности польза граната особенно бесценна, потому что большая часть женщин в этот непростой период сталкиваются с дефицитом железа, в результате чего понижается гемоглобин и возникает железодефицитная анемия, которая проявляется общей слабостью, снижением сил. По мере приближения родов начинает сгущаться кровь. Именно употребление в это время плодов и сока граната позволяет отрегулировать оптимальный уровень свертываемости, состав крови, повысить содержание железа и повысить гемоглобин у беременной.

Многие женщины в последние сроки беременности отмечают ухудшение состояния десен и зубов. Прекрасным «помощником» при этом будет гранатовый сок - он поможет укрепить десна и окажет положительное воздействие на зубы. Но при этом крайне важно чувство меры, так как злоупотребление фруктом или его соком может отрицательно отразиться на зубной эмали.

Правила выбора и употребления граната

Реклама

Выбирая гранат, обязательно обратите внимание на то, чтобы он на ощупь был твердым, а верхушка - темной и суховатой. Цвет фрукта должен быть однородный, без пятен и вмятин.

Употреблять будущим мамам стоит свежие плоды. Очень часто на гранаты может возникать аллергия, поэтому если Вы не ели их раньше, сначала попробуйте несколько зернышек. Если все в порядке, в следующий раз можно съесть больше, но нужно соблюдать умеренность.

 

Пить гранатовый сок беременным необходимо через трубочку.

 

В народной медицине широко используют перегородки граната, к примеру, их можно добавить в чай для того, чтобы успокоить нервы и улучшить сон беременной. Но во время беременности нельзя пить такой напиток, потому что как в перегородках, так и коре граната есть токсические вещества, которые могут навредить как будущей маме, так и плоду.

Гранатовый сок при беременности

Гранатовый сокВ гранатовом соке есть все те же полезные свойства, что и в плодах. Некоторые женщины с большим удовольствием пьют сок. Но при этом нужно знать, что пить его необходимо через трубочку. Все потому, что в его составе есть кислоты, способны разрушить эмаль. Дело в том, что при беременности зубы и так не прочны, поэтому необходимо обязательно учитывать это.

Лучше пить свежеприготовленный гранатовый сок. Так можно не сомневаться в его качестве. Во всех соках, которые стоят на прилавках магазинов, есть вещества, которые способствуют сохранению продукта длительное время, которые вредны для организма. А вот полезных веществ в них практически не остается. Поэтому консервированные магазинные соки нельзя считать полезными. Готовить сок лучше непосредственно перед употреблением. Все дело в том, что именно так его ценность будет максимальной. Уже спустя 20 минут с момента приготовления снижается содержание питательных веществ на 40 %.

Чтобы после употребления сока граната не было запоров у беременной, его лучше пить вместе с другим соком, лучше из овощей фруктов, оказывающих слабительное воздействие, к примеру, сливовым или морковным в соотношении 1:2. Нельзя злоупотреблять гранатовым соком - в сутки не стоит пить его более 100 мл.

В соке граната много фитоэстрогенов. Это, конечно же, не навредит абсолютно здоровой будущей маме, но это опасно при наличии угрозы прерывания беременности.

Гранат с косточками при беременности

Реклама

Зерна граната

Гранатовые зерна тоже полезны благодаря высокому содержанию азотистых и дубильных веществ, танина и фитонцидов. Вот только можно ли при беременности есть гранат с косточками?

Косточки этого фрукта помогают очистить организм от шлаков. Будущим мамам необходимо избавляться от всевозможных вредных веществ, так как они способны оказывать негативное влияние на развитие плода. Также в них много витамина Е, улучшающего деятельность детородных органов и течение беременности в целом, стабилизирует в организме женщины гормональный баланс.

 

 

Беременным гранатовые косточки нельзя раскусывать

 

Гранатовые косточки содержат много клетчатки, не способной перевариться в организме человека. Благодаря этому еда по пищеварительному тракту проходит быстрее, чем обычно.

Косточки сами по себе не вредны, но при их раскусывании выделяется масло, в котором содержатся в большом количестве фитоэстррогены, способны оказывать негативное воздействие на организм беременной женщины.

Кроме того, при употреблении граната с косточками может снизиться артериальное давление. У женщины при беременности и так вырабатывается прогестерон - гормон, способствующий расширению сосудов и снижению давления. Поэтому не нужно этот уровень понижать еще больше. А в случае гипотонии лучше вообще не есть граната с косточками.

Вред и противопоказания

Реклама

Гранат при беременности не стоит употреблять женщинам, которые болеют гастритом или показатель кислотности желудочной кислотности у которых повышен. В этом фрукте есть много кислот, как яблочная, лимонная, щавелевая, винная, борная, янтарная. Они способны негативно воздействовать на уже пораженные органы пищеварения. Кроме гастритов гранат противопоказан пациенткам, у которых в анамнезе есть энтериты и язвы.Гранат

Нужно помнить о возможной индивидуальной непереносимости граната. Если Вы не ели этот фрукт или сок из него раньше, то при беременности это делать нужно очень аккуратно и постепенно.

Гранат опасен для зубов, потому что его составляющие способны разъедать эмаль зубов, а у будущих мам она особенно подвержена всевозможным отрицательным воздействиям. При употреблении гранатового сока его рекомендуется разбавить водой, после этого не забывать полоскать рот.

Лучше отказаться от граната при наличии частых запоров, потому что он содержит дубильные вещества, которые могут усугубить это состояние. Противопоказан гранат при хроническом панкреатите и геморрое.

Не нужно забывать о вреде гранатовой кожуры. Некоторые ее компоненты ядовиты и неблагоприятно сказываются на здоровье - могут спровоцировать головокружение, повышение давления или судороги. Поэтому при беременности избегайте различных народных рецептов, в которых есть кожура граната.

Итак, теперь Вы знаете ответ на вопрос, полезен ли гранат при беременности. Главное правильно выбрать его и при необходимости посоветоваться с врачом о возможности употребления в той или иной ситуации. Кушайте на здоровье гранат и пейте сок из него!

С этой статьей также читают: 

Курага во время беременности;

- Фейхоа при беременности: польза и вред

Можно ли есть грецкие орехи при беременности?

Польза и вред облепихи для беременных

СТАТЬИ ПО ТЕМЕ
Обновлено: 22.11.2016 12:20
Реклама

Добавить комментарий

Rambler's Top100