Войти  \/ 
x
Регистрация  \/ 
x

Войти через соцсети


Семья
Планирование
Беременность
Роды
Дети
месяцев

О чем свидетельствуют боли в пояснице при беременности на разных сроках


5 1 1 1 1 1
Приблизительное время чтения: 8 минут

Многие женщины жалуются, что болит поясница при беременности на раннем сроке. В большинстве случаев подобные недомогания воспринимаются как вполне нормальные и объяснимые состояния. Эмбрион постепенно увеличивается, создавая дополнительную нагрузку на позвоночные диски поясничного отдела. Однако, при некоторых болях в спине следует обратиться за помощью к специалисту, наблюдающему течение беременности.

Реклама

Поясничные боли у беременных. Классификация причин

Девушка держится за поясницуКогда беременная испытывает поясничные боли умеренной интенсивности, снижающиеся при смене положения, общее самочувствие стабилизируется, балансируя в пределах нормы. Боли могут быть кратковременными и продолжительными. Некоторые жалуются на дискомфортные ощущения даже в состоянии покоя.

Увеличенная выработка гормона прогестерона, отвечающего за формирование плаценты и размягчение мышечных тканей, обеспечивает защиту плодного яйца на ранних сроках. Под воздействием прогестерона расслабленные стенки матки не имеют возможности слишком сильно сокращаться и выталкивать растущий эмбрион наружу. Плацента на ранних сроках еще не сформирована, поэтому высок риск выкидыша.

Распределение нагрузки пропорционально меняется с ростом плода и натяжения маточных стенок. Тазовая область медленно расходится, но это не снижает давления на соседние органы малого таза. В этот период женщины жалуются на тупую боль, сопровождающуюся чувством распирания.

В таблице №1 перечислены некоторые физиологические факторы, выступающие первопричиной болей в поясничном отделе в первом триместре беременности. Это естественные изменения, которые исчезают после родоразрешения.

Таблица №1. Физиологические факторы, провоцирующие боли в поясничном отделе на ранних сроках эмбрионального развития
НеделиПричины болевых ощущений
1-2 Имплантация плодного яйца к маточной стенке
3-4 Формирование плацентарного барьера – хориона
5-6 Увеличение притока крови к маточным стенкам и обильное наполнение кровью сосудов органов и тканей малого таза
7-8 Биосинтез гормона релаксина
9-10 Увеличение матки и мышц, удерживающих её в брюшной полости
11-12 Внезапные периодические маточные сокращения

На поздних сроках гестации можно отслеживать боли в поясничном отделе, как фактор следующих состояний:

Реклама
  • повышенная нагрузка на копчик;
  • ложные схватки, возникающие перед родами;
  • увеличение груди и наполнение молочных желез молозивом;
  • склонность к запорам;
  • обострение геморроя;
  • повышенная отечность.

Беременная держится за поясницу и животСопровождающие неприятные симптомы при болях различной интенсивности в спине, заявляют о себе таким образом:

  • приступами тошноты;
  • головокружениями;
  • головными болями;
  • общей усталостью;
  • внезапным снижением активности;
  • перепадами настроения;
  • отсутствием аппетита;
  • затяжным психологическим разладом;
  • снижением защитных функций организма;
  • дополнительной отечностью.

Качество жизни ухудшается надолго, если не снимать неприятную симптоматику с первых дней её появления. Когда вышеперечисленные признаки возникают в достаточно умеренной степени, не оказывая радикального влияния на привычный жизненный ритм женщины, то беспокоиться не стоит.

К патологическим изменениям, требующим неотложного вмешательства доктора, можно отнести такие состояния, как:

  • резкие прострелы в пояснице;
  • сильные дородовые схватки;
  • обильные выделения нетипичного для периода гестации характера;
  • высокая отечность, которая не спадает после ночного сна;
  • жжение при мочеиспускании;
  • частые ложные позывы к мочеиспусканию и дефекации;
  • ломота в структурах связочно-сухожильного аппарата.

Естественные болевые ощущения на разных сроках гестации

На 27-28 неделях эмбрионального развития матка поднимается выше, вызывая одышку и головокружение. Это период активного формирования внутренних органов плода, который имеет вес около килограмма. Увеличивающаяся матка оказывает давление на седалищный нерв, расположенный в тазовой области. Боли при таких физических «перестройках» могут быть очень сильными.

Беременная держится за поясницуПоясничные боли начинают опускаться по бедру и даже добираться до икроножных мышц, создавая напряжение крупным сосудам. Объем жидкости в организме возрастает, что приводит к отечности. Отеки пережимают нервные окончания, что и является первопричиной болей в малом тазу и нижних конечностях. Недостаток кальция создает критическое состояние в мышцах, что вызывает внезапные судороги икроножных мышц.

К этому сроку женщина прибавляет в весе от 5 до 10 килограммов. Боли в спине, которые возникают периодически, как результат переутомления, специалисты относят к допустимой норме. Если же накануне беременности имели место патологии опорно-двигательного аппарата, боли могут быть слишком нестерпимыми.

На 29-30 неделях беременности отмечается небольшое снижение активности желудка, что приводит к застойным явлениям в кишечной полости. Каловые массы становятся жесткими и тяжелыми. Боли в нижней части поясницы и области копчика нарастают при невозможности нормального опорожнения кишечника.

Реклама

Нехватка кальция начинает увеличиваться до критических показателей, о чем свидетельствуют судороги в нижних конечностях. Если не восполнять потери кальция в организме, высок риск серьезных нарушений в организме будущей матери.

Нормальными принято считать в этом промежутке схватки в нижней части живота. Таким способом мышцы «тренируются» к предстоящим родам. Живот увеличивается в размерах, что ведет к смещению центра тяжести. Поясничный отдел принимает на себя нарастающее напряжение, а это вызывает характерные ноющие боли в спине. Спать рекомендуется на жестком матраце, стараясь лежать на левом боку. Во избежание острых болей после сна следует постепенно вставать с кровати, опираясь на спинку стула, не допуская резких движений.

Тянущие боли в пояснице на тридцатой неделе – результат отечности нервных волокон спинномозгового канала из-за большой выработки прогестерона.

На 31-32 неделях беременности женщину беспокоит повышенная отечность. Когда отеки задерживаются надолго в области поясницы, рук, ног, лица, шеи, без медикаментозной поддержки не обойтись. Прибавляющийся вес самой беременной и её эмбриона сжимает нижнюю полую вену, проходящую в брюшной полости, что и является причиной болей в поясничном отделе.

Реклама

На 33-34 неделях гестации давление матки на органы малого таза возрастает настолько, что боли становятся постоянными. В зависимости от состояния беременной доктор рекомендует воспользоваться бандажом. Правильно подобранный бандаж разгружает позвоночник, снижая боли в спине. Его ношение противопоказано, если имеет место тазовое предлежание. Слишком плотный бандаж не дает возможности плоду свободно занимать удобное положение в материнской матке. И его дискомфортные ощущения способны лишь усиливать болезненность матери.

На 35-36 неделях беременности женский организм испытывает значительный дефицит витамина В6, калия, кальция, магния, фосфора, селена, железа. Кровообращение в нижних конечностях нарушается, что приводит к внезапным судорогам и тянущим болям в спине. Матка занимает в этот период наивысшую возможную позицию в брюшной полости. Поясничные боли прогрессируют.

37-38 недели вынашивания малыша у многих сопровождаются запорами, отечностью, обострением геморроя и стремительным набором веса. Редкие прострелы в промежности врачи относят к допустимой норме. Однако женщина отмечает для себя снижение активности и ухудшение эмоционального состояния, влияющего на качество жизни. Боли при этом лишь дополняют общую не весьма приятную картину.

На 39-41 неделях беременная готовится к родоразрешению. Живот опускается, что обеспечивает облегчение для дыхательной функции ввиду возвращения в привычное положение диафрагмы. Но при этом неизбежными становятся поясничные боли. Это нормальное состояние, поскольку именно так организм приближается к родам.

Патологические изменения в организме беременной, приводящие к болевому синдрому в пояснице

Девушка держится за поясницуПродолжительные болевые ощущения высокой интенсивности в поясничном отделе при беременности нередко свидетельствуют о патологических нарушениях, вызванных заболеваниями внутренних органов. К ним относятся:

  • Болезни почек. Боли, вызванные почечными инфекциями, отличаются ноющим и тянущим характером. Иногда наблюдаются схваткообразные скачки в результате почечных колик. Урина приобретает темный оттенок, иногда с включениями крови.
  • Обострение панкреатита. При нарушениях пищевого рациона и поведения, а также переживании сильных стрессовых ситуаций воспаление поджелудочной железы неизбежно приводит к сильнейшим болям в спине.
  • Переохлаждение мышечных тканей. В результате сквозняков и незащищенности уязвимых участков тела от холодных ветров развиваются воспалительные процессы в мышцах – миозит. В результате возникаю боли такой высокой интенсивности, что расслабить свое тело невозможно даже в состоянии покоя.
  • Радикулит и остеохондроз. Эти болезни характеризуются простреливающими болями различной степени, часто иррадиирующими в нижние конечности.
  • Сердечная недостаточность. Болезни сердца и дыхательной системы особенно опасны для женщин, планирующих зачатие. Сердечные боли имеют различную интенсивность и могут возникать независимо от физических нагрузок и психических перенапряжений. Мышцы сердца иногда болят и в состоянии покоя, иррадиируя в поясничный отдел.

В таблице №2 приведены наиболее распространенные факторы, провоцирующие боли в нижнем отделе спины.

Таблица №2. Причины возникновения болей в нижнем отделе спины
ЗаболеванияСимптомы
Структурные нарушения в костной ткани Болевые ощущения в органах малого таза, иррадиирующие в поясничный отдел
Дегенеративные изменения в дисках и суставах Обширный комплекс болезненных симптомов, среди которых тянущие боли в крестцовом отделе, иногда нарушения походки
Нарушение метаболических функций в костных тканях Общая слабость, сбои двигательных функций конечностей, болевые ощущения в связочно-сухожильном аппарате
Опухолевые процессы в органах малого таза Прогрессирующие опухоли или метастазы от них провоцируют сильные нарастающие болевые синдромы в местах локализации
Инфекционные поражения костных и мягких тканей Болевые ощущения в крестцовом и поясничном отделах, заметная интоксикация организма, проявляющаяся в быстрой утомляемости, снижении аппетита и ограничении двигательных функций
Ревматоидный дисцит, анкилозирующий спондилоартрит Метеочувствительность, боли при выполнении повседневных движений, слабость связочно-сухожильного аппарата, дискомфортные ощущения в области малого таза даже при малой подвижности туловища
Патологии бедра В зависимости от локализации пораженного участка боли могут быть различной интенсивности и характера с иррадиацией в поясничный отдел
Аневризма аорты Слабая сосудистая система с трудом переносит дополнительную нагрузку на органы малого таза, в частности, на нижнюю полую вену, что и приводит к напряжению в поясничном отделе
Нарушения урогенитальной сферы Инфекции, опухоли, травмы и наследственные патологии мочевыделительной системы вызывают боли различной интенсивности в малом тазу
Панкреатит В периоды обострений заболевания боли распространяются по всей спине, особенно сосредотачиваясь в области хвоста поджелудочной железы, выходящего в левое подреберье
Межпозвоночные грыжи Боли и слабость в нижних конечностях, не дающие возможности легко передвигаться, заметно снижающие качество жизни

Важно отследить при появлении слишком острых и затяжных болей в период гестации первопричины, по которым они возникают. Верная и своевременная диагностика обеспечит безопасность женщине и будущему малышу.

Реклама

Специалисты выделяют несколько признаков, по которым женщина должна понимать степень опасности. К ним относятся следующие:

  • Режущие и колющие боли, которые не прекращаются более суток.
  • Внезапные острые боли, стремительно нарастающие в течение нескольких часов.
  • Присутствие кровянистых выделений в испускаемой урине или каловых массах.
  • Нарушение восприятия и пространственной ориентации от боли, которая возникает даже на короткие промежутки времени.

После обращения к доктору, наблюдающему беременность, переходят к диагностическим методам и выявлению причин. Крайне важно детально собрать анамнез и в устной форме передать характер болезненных ощущений.

Поясничные боли, при появлении которых не стоит беспокоиться

Беременная сидит на кушеткеБоли в области поясницы не всегда представляют угрозу здоровью беременной и её эмбриону. Каждой женщине, планирующей зачатие, необходимо быть готовой к некоторым дискомфортным состояниям, которые сопровождают период гестации. Причины боли в поясничном отделе, не представляющие опасности, обычно исчезают после родоразрешения. Это:

  • Нестабильность тазобедренного сустава. Слабость связочно-сухожильного аппарата не может вызывать в большинстве случаев продолжительные тазовые боли. При беременности нагрузка на нижние конечности и кости малого таза значительно возрастает. Поэтому женщина может ощущать резкие боли, иррадиирующие в поясничный отдел или бедро. Так «ведет» себя возбужденный седалищный нерв.
  • Искривления позвоночного столба. В связи с увеличивающейся нагрузкой на внутренние органы и позвоночник беременная может испытывать болевые ощущения при длительном сидении, удерживая тело в неподвижности в течение продолжительного отрезка времени. Сколиоз, к примеру, не доставлявший в привычной жизни до наступления зачатия особенного дискомфорта, дает себя знать ноющими тупыми болями в спине.
  • Избыточный вес. Лишние килограммы, а также прибавка в весе, возникающая в процессе развития эмбриона, оказывают сильное давление на поясничный отдел. Резко садиться на диету в таких случаях не рекомендуется, поэтому придется справляться безопасными методами до момента родов.
  • Нарушение равновесия. На поздних сроках вынашивания эмбриона женщина чувствует некоторый разлад равновесия между брюшной полостью и спиной. Это является допустимой нормой, если сохраняется стабильная ориентация в пространстве в процессе передвижений. Мышцы спины и крестцового отдела адекватно напрягаются, чтобы удерживать тело в равновесии. Слишком продолжительное натяжение мышц провоцирует болевой синдром в спине.
  • Гормональные изменения в организме накануне родов. Переменчивость гормонального фона на протяжении всего периода беременности не оставляет организму возможности жить привычной жизнью. Сразу после зачатия усиленный синтез гормонов, сопровождающих эмбриональное развитие, способен качественно изменить образ жизни. На последних сроках гестации вырабатывается в больших количествах релаксин, наделяющий связочно-сухожильный аппарат возможностью повышенной эластичности для безболезненного выхода плода по родовым путям. Таким образом, перерастяжение мышц поясничного отдела приводит к тупым болям даже в состоянии покоя.
  • Увеличение размеров матки. Стенки матки увеличиваются относительно растущего плода. В третьем триместре матка уже ощутимо давит на крупные сосуды брюшной полости, оказавшиеся по соседству с её стенками. В их число входят и позвоночные сосуды. Самая опасная поза в это время – лежа на спине. Матка будет давить на поясничный отдел всей своей массой.
  • Неправильная осанка. Некоторые женщины, имеющие до зачатия идеальную осанку, под тяжестью растущего эмбриона выгибают свой позвоночный столб, чтобы компенсировать неприемлемую нагрузку. Напряженные в таком положении мышцы дают сильные боли, распространяющиеся по всему позвоночнику.
  • Неудобная обувь. С первых недель зачатия не рекомендуется ношение обуви на слишком высоких каблуках, с зауженными носками и нестандартными супинаторами. Стопа, находящаяся даже незначительные промежутки времени под действием такой обуви, приводит к деформации позвоночника. Из-за смещенного центра тяжести походка заметно меняется, а спина болит даже в покое после снятия неудобной обуви.
  • Малоподвижный образ жизни в сидячих позах. Продолжительное сидение в одной позе вызывает застойные явления в органах малого таза и нижних конечностях. Резкие подъемы из позы сидя приводят к сильным болям в области поясницы.

Обычно после появления младенца женщины не испытывают болей в поясничном отделе, которые были вызваны перечисленными факторами. Стоит обратить внимание и на то, что болевой синдром, спровоцированный этими состояниями, не несет угрозы развитию плода. Однако на многие из причин следует обратить пристальное внимание. К примеру, воспаление седалищного нерва, искривление позвоночника, избыточная масса тела, застойные явления в органах малого таза вследствие малоподвижного образа жизни.

Лечение и профилактика поясничных болей на разных сроках беременности

Болезни внутренних органов, имеющие место быть в привычной жизни до момента наступления зачатия, могут переходить в острые стадии без дополнительной медикаментозной поддержки организма. Так как беременным большинство обезболивающих препаратов противопоказано по объективным причинам, придется искать выход в лечебной щадящей физкультуре и профилактических методах для снижения болевых синдромов.

Боль в спинеЕсли у женщины диагностировали до беременности межпозвоночную грыжу, необходимо предпринять все необходимые способы для защиты межпозвоночных дисков. Грыжи межпозвоночных дисков являются опасными патологиями, поскольку могут полностью обездвижить женщину и нести смертельную угрозу развивающемуся эмбриону. Для таких женщин показано исключительно кесарево сечение.

При обострениях болезней почек меры нужно будет принимать срочные. Инфекция из мочевыводящих путей распространяется по восходящему типу, создавая сильнейшую интоксикацию материнскому организму и будущему малышу. В данных ситуациях эффективно используют отвары лекарственных трав, но с большой осторожностью. Снять болевые ощущения в поясничном отделе, вызванные патологией почек, можно, следуя назначениям наблюдающего беременную доктора.

Во втором триместре женщины сдают на анализ мочи 2-3 раза в месяц. Если обостряется цистит, что присуще 50% беременных в этом периоде гестации, следует не допустить распространения инфекции в верхние пути.

Реклама

Специальные комплексы упражнений, разработанные опытными гинекологами, ориентированы на облегчение вынашивания малыша. Несложные упражнения, выполняемые с первых дней зачатия, укрепят мышцы спины и брюшины, что станет залогом планомерного течения беременности без сильных болей.

Первоочередным пунктом поддержки организма должна стать терапия, направленная на восстановление минерального и витаминного дефицита. Женщинам в период беременности необходим рутин, магний, цинк, селен, марганец. Именно эти микроэлементы укрепляют сосудистый и мышечный тонус, что не оставляет возможности распространяться сильным болям. Синтетические витаминно-минеральные комплексы можно эффективно заменить продуктами, богатыми полезными веществами. Корректировку пищевого рациона следует проводить исключительно под наблюдением лечащего врача.

При болях в поясничном отделе в третьем триместре рекомендуется следующий комплекс упражнений:

  • Из положения лежа на спине ладонями подтянуть стопы обеих ног, которые сдвинуты вместе. Медленно перекачиваться с бока на бок. 
  • Из положения лежа на спине руки поднять вверх, а затем положить вдоль туловища. Начинать потягивания, стараясь не напрягать спину. Поднимать и опускать руки, медленно их расслабляя.
  • Из положения лежа на спине развести руки в стороны, не отрывая от поверхности. Локти постепенно выгибать кверху. Затем подтягивать за локтями поясничный отдел. Опуститься на поверхность, полностью расслабив мышцы спины и рук. 
  • Осторожно стать на четвереньки, опустив подбородок на стул. Позвоночник при этом следует выгнуть максимально вверх, а затем максимально вниз. В каждом положении постараться задержаться на несколько секунд. 
  • В позе на четвереньках делать движения, похожие на собачьи при вилянии хвостом. Спина должна максимально прогибаться вверх. 

Каждое из перечисленных упражнений повторять по 5 раз.

В период беременности полезно заниматься плаванием. В воде упражнения выполняются намного проворнее, и сама женщина отмечает, что тело возвращает свою былую легкость. Вода эффективно расслабляет напряженные мышечные ткани и спазмированные участки конечностей, на которые приходится высокая нагрузка. У современных женщин есть выбор принятия водных процедур. Если нет желания посещать бассейн, можно заняться аквааэробикой, щадящим фитнесом или йогой. Сегодня профессионально подготовлены специальные группы в спортивных комплексах для беременных, где с посетительницами занимаются по индивидуальным программам.

Благотворное влияние на болевые точки всегда оказывают массажные процедуры. Приступать к массажу можно только после изучения анамнеза, исключив побочные эффекты. Если женщина не имеет возможности посещать профессионального массажиста, прекрасно справятся с проблемными участками тела искусственные массажеры.

К ношению бандажа нужно относиться с высокой осторожностью. Некоторые гинекологи категорически запрещают носить его при беременности, объясняя это привыканием к поддержке и ослаблению мышц брюшины, которые могут усложнить прохождение новорожденного по родовым путям. Однако большинство всё же рекомендует использовать бандаж для поддержки живота на поздних сроках гестации. Сегодня производятся бандажи различных моделей, учитывающие анатомические особенности женщин.

Статья в тему: Бандаж для беременных - зачем он нужен

Реклама

Полезные советы будущим родителям

Чтобы беременность протекала без сильных болей в области спины, необходимо корректировать свой образ жизни. Близкие родственники женщины, готовящейся стать матерью, должны создать идеальные условия для протекания беременности. Это исключение предметов интерьера с острыми углами в помещении, продолжительные прогулки на свежем воздухе, чтение книг, ароматерапия, спокойная обстановка в семейном кругу, возможность высказывать свои пожелания в любое время.

Беременная держится за поясницуПочувствовав перенапряжение в мышцах и суставах, желательно принять контрастный душ и полежать. Не стоит пренебрегать обеденным сном. Боли в спине возникают, как следствие усталости и невозможности в течение длительных периодов расслабиться. Во время сна можно использовать ортопедические подушки, подкладывая их под поясничный отдел.

Удобная обувь и одежда обеспечат максимальный комфорт, не создавая дополнительной нагрузки на мышцы тела. Категорически противопоказаны обтягивающие и синтетические предметы одежды. Крайне важно «дыхание» тела.

Доктора советуют беременным спать на протяжении всего срока гестации на жесткой постели. Твердые поверхности не дадут возможности позвоночному столбу сильно выгибаться. Позвоночник и так сильно выгнут из-за давления эмбриона и околоплодных вод.

Пищевое поведение и пищевой рацион стоит согласовывать с наблюдающим беременность доктором. Избавиться от лишних килограммов после появления младенца на свет будет крайне сложно. Ведь организм в течение девяти месяцев накапливал и запасал, концентрируя самое лучшее. Поэтому нагрузка на позвоночник после рождения ребенка быстро не исчезнет. Тем более, многие мамы не спускают с рук новорожденного до его первых самостоятельных шагов, а также часто носят тяжелые коляски и вещи для прогулок.

Основой жизни каждой беременной женщины должна стать правильная осанка. Если имеют место межпозвоночные грыжи, болевые ощущения будут проявляться в области поясницы с каждым новым днем развития эмбриона. Для сидячего положения под спину рекомендуется подкладывать маленькую подушку или ортопедическую подкладку. Смена положения обязательна. Пребывание в неподвижной позе более десяти минут вызывает застойные явления в мышцах и суставах.

В положении стоя нельзя переносить центр тяжести на одну ногу. Вес должен быть равномерно распределен. В позе сидя беременным нельзя закидывать одну ногу на другую, так как это проводит к застойным явлениям и передавливанию крупных сосудов и мышечных сплетений. Нижние конечности не должны затекать и опухать.

Подъем тяжестей негативно сказывается на организме любого человека. Беременным категорически запрещено ношение тяжелых предметов. Если возникает острая необходимость переместить что-то тяжелое, нужно катить предмет или переставлять его, не допуская повышенной нагрузки на поясничный отдел. Поднимать упавшие на пол вещи допускается только из положения полусидя. Нельзя резко наклоняться из положения стоя или подолгу сидеть на корточках.

Реклама

Терпеть возникающие боли не нужно. Если поясница разболелась без видимых причин, желательно сразу обратиться за помощью к наблюдающему беременность доктору. Боли создают неприятные дискомфортные состояния, отражающиеся на психике женщины и даже на развитии формирующегося в утробе малыша.

Беременность и боль в спине, пояснице Беременность и боль в спине, пояснице

Как избавиться от боли в пояснице во время беременности? ЧАСТЬ 1 Как избавиться от боли в пояснице во время беременности? ЧАСТЬ 1

Как избавиться от боли в пояснице при беременности? / ЧАСТЬ 2 Как избавиться от боли в пояснице при беременности? / ЧАСТЬ 2

Как избавиться от боли в пояснице при беременности? ЧАСТЬ 3 Как избавиться от боли в пояснице при беременности? ЧАСТЬ 3

СТАТЬИ ПО ТЕМЕ
Обновлено: 24.12.2018 09:58
Реклама

Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

ПОДПИШИТЕСЬ НА ОБНОВЛЕНИЯ

Подпишитесь на обновления и получайте новые статьи бесплатно

Rambler's Top100