Войти  \/ 
x
Регистрация  \/ 
x

Войти через соцсети


Семья
Планирование
Беременность
Роды
Дети
месяцев

Польза велосипеда для здоровья детей


5 1 1 1 1 1
Приблизительное время чтения:

Одним из самых любимых занятий детей на свежем воздухе является езда на велосипеде. Маленькие путешественники получают наслаждение от управления своим транспортным средством, находят новых друзей, отвлекаются от надоевших ноутбуков и смартфонов. Это только небольшая часть того влияния, которое оказывает велосипед на детвору. Мы предлагаем узнать всем интересующимся, в чём же заключается польза велосипеда для здоровья детей. Так, звонок на велосипед научит детишек дисциплине и приучит с ранних лет к правилам дорожного движения.

Польза велосипеда для детей

Польза велосипеда для детского здоровья

Реклама

Формирование правильной осанки

Современные дети часто ведут малоподвижный образ жизни. Связано это с тем, что большинство из них предпочитают сидеть на одном месте и играть в компьютерные игры, так распространённые в наши дни. Как результат – спина приобретает неправильное положение, и ребёнок начинает сутулиться.

Езда на велосипеде:

  1. является отличным профилактическим средством от искривления позвоночника;
  2. когда ребёнок сидит за рулём своего любимого «железного коня», у него происходит разгрузка позвоночных дисков, так как он опирается на руль руками. В это время нагрузка на спину уменьшается;
  3. во время велосипедных прогулок тренируются мышцы поясницы и спины. Но позвоночник находится всё равно в тонусе.

Таким образом, поездки на велосипеде способствуют формированию правильной осанки.

Укрепление здоровья сердечно-сосудистой системы

Когда малыш усиленно крутит педали, у него повышается выносливость сердечной мышцы и сосудов. Особенно полезна езда в горку и спуск с неё, езда наперегонки. В это время кровообращение заметно ускоряется, и кровь активно поступает во все органы и системы. Сам того не замечая, ребёнок с каждым днём будет ездить всё больше и больше, развивая выносливость и становясь только здоровее.

Улучшение работы лёгких

Во время езды на велосипеде усиленно работает сердце, вынуждая так же усиленно работать и лёгкие. В последние активно поступает кислород. И это намного полезнее, чем, если бы, малыш сидел дома. Благодаря улучшению работы лёгких свежий воздух поступает во все органы. А это укрепляет общее состояние здоровья и самочувствие.

Укрепление иммунитета

Справиться с гриппом и другими инфекциями будет намного проще, если организм ребёнка будет тренированным и укреплённым. Для этого рекомендуется ездить в местах с максимальной концентрацией чистого воздуха. А вот улиц, которые загрязнены смогом, необходимо избегать.

Польза для нервной системы

Дети часто сталкиваются с переизбытком информации в школе, могут иметь конфликты со сверстниками, не всегда находят общий язык с родителями. Это приводит к появлению нервозности. Во время велопоездки:

  1. настроение заметно улучшается, ребёнок ощущает только самые позитивные эмоции. Это объясняется выработкой во время езды «гормона счастья», или эндорфина;
  2. с одной стороны, поездка на велосипеде представляет собой определённый стресс для ребёнка, так как он может заехать в незнакомое место. Но с другой – такой стресс является контролируемым. Детям нужно отвлечься от негативных мыслей, и делают они это с помощью велопрогулки;
  3. езда на этом транспортном средстве способствует успокоению нервной системы, отвлекает от навязчивых неприятных мыслей. Поэтому после такого активного отдыха ребёнок будет находиться в отличном настроении.

Улучшение зрения

Когда ребёнок пишет либо читает, его взгляд фокусируется на близко находящейся тетради или книге. Это снижает качество зрения. Во время езды на велосипеде происходит постоянная перефокусировка зрения от одного предмета к другому. В результате глазные мышцы постоянно тренируются, и становятся сильными и эластичными. Наибольшую пользу езда на велосипеде принесёт тем деткам, которые много времени смотрят на неподвижный предмет.

Польза велосипеда для детей

Улучшение координации движения

Во время езды мозг каждую секунду обрабатывает большое количество характеристик – скорость велосипеда и других объектов, маршрут движения, расстояние до тех или иных предметов, рельеф местности. Это требует постоянно контролировать равновесие, в результате чего вестибулярный аппарат прекрасно тренируется. В итоге ребёнок:

  1. становится более ловким;
  2. координирует свои движения;
  3. становится уверенным в себе. Ведь нужно быстро думать и рассчитывать своё движение.

Формирование доверительных отношений между детьми и родителями

Обучение ребёнка премудростям езды на «двухколёсном друге» – чрезвычайно приятное воспоминание, которое сохранится на многие десятилетия. Лучше всего начинать обучение в 3-4 года. В этом возрасте малыш может контролировать свои движения, и запоминать, что именно ему рассказывает взрослый. Во время совместных выездов ребёнок будет видеть, какие сильные, смелые и мудрые у него родители. Совместное преодоление трудностей во время обучения сохранится в памяти ребёнка на всю жизнь.

Социализация ребёнка

Когда у малыша появится такой прекрасный подарок, как велосипед, он очень быстро найдёт других детей с такими же интересами. И будет очень счастлив с ними. Нет ничего лучше, когда дети объединяются на основе тех или иных увлечений. Это способствует возникновению крепкой дружбы, которая сохранится на многие годы вперёд.

Как можно увидеть, этот вид транспорта оказывает комплексное влияние на организм человека. Именно поэтому езду на велосипеде рекомендуют детям с целью укрепления их здоровья. Благодаря ему родители могут быть полностью уверенными, что их любимое чадо не будет портить свои глаза перед экраном компьютера, а проводит время с друзьями на свежем воздухе и укрепляет здоровье.

СТАТЬИ ПО ТЕМЕ
Обновлено: 30.07.2021 07:07
Реклама
Просим Вас предоставлять отзывы касающиеся здоровья/медицинской информации, о статистике, данных, исследованиях и новых достижениях в медицине предоставляянадежные источники., в случае когда это не является личным опытом или общими знаниями. Личный опыт - это любой симптом, тест, лечение и т. д. то, что человек или близкий член семьи претерпел сам.

Добавить комментарий