Современная женщина мало чего боится. Леди наравне с мужчинами строят карьеру, покоряют горные вершины и борются с преступностью. Но слово «целлюлит» способно напугать даже самую смелую даму. Апельсиновая корка поражает не только бедра, ягодицы и живот. В зоне риска нередко оказываются и руки. Как же победить врага и снова стать бесстрашной?
Правильный рацион
Прежде чем в панике искать ответ на вопрос, как избавиться от целлюлита на руках, пересмотрите свой рацион. Возможно, ответ кроется в обилии острых, жирных и чересчур сладких блюд. Попробуйте заменить вредную пищу продуктами, богатыми на полезные вещества, микроэлементы и витамины. Для начала можно остановиться на кашах, фруктах, овощах и орехах.
Живительная влага
Обильное питье — одно из средств борьбы с таким изощренным врагом, как целлюлит на руках. Если вы употребляете достаточное количество воды, она помогает организму избавляться от токсинов, которые активируют возникновение апельсиновой корочки.
Токсины выходят и через поры кожи. Поэтому важно периодически пользоваться скрабами. С их помощью поры очищаются и становятся маленькими выходами для вредных веществ.
Массажи
В арсенале современной женщины есть немало приспособлений для массажа против целлюлита. Это могут быть:
- ролики;
- щетки;
- валики;
- рукавички;
- специальные баночки.
Массажируя руки, мы активизируем естественные процессы в нашем организме. В результате целлюлит с каждым разом становится все менее заметным. Главное — периодичность. Если делать массаж от случая к случаю, положительного эффекта придется ждать очень долго. А вот регулярное воздействие порадует результатом уже скоро.
Использование специальных гелей, кремов и лосьонов с термоэффектом послужит дополнительным оружием в борьбе с целлюлитом. И не забывайте, болевые ощущения при массаже проблемных зон — вполне обычное явление. Наоборот, если вы не чувствуете боли и дискомфорта во время процедуры, значит, враг может остаться непобежденным.
Физические нагрузки
Всем известно, что идеальная фигура недостижима без физической нагрузки. Для поддержания ручек в форме и для борьбы с ненавистным целлюлитом есть масса полезных упражнений.
Первое, что стоит осилить дамам, мечтающим избавиться от апельсиновой корки на руках, это отжимания. Достаточно делать их по 10-15 за один раз.
Положительно влияет на борьбу с целлюлитом и небольшие гантели. Необходимо опустить руки с гантелями (или бутылками с водой), а затем сгибать их, максимально напрягая мышцы. Уже через месяц занятий станут видны первые результаты.
